【大紀元2010年11月16日訊】(據台視新聞報導)喜歡喝能量飲料提神的民眾要注意了！國外研究發現，市面上賣的能量飲料，咖啡因含量竟然比部分咖啡還多，因為濃度不同，有些甚至高出兩倍，喝太多容易引發心悸、高血壓、失眠等問題，醫師就建議，咖啡因的攝取量，一天不能超過300毫克，以免咖啡因中毒，尤其是不能搭配酒精飲用。

每天上班上課沒精神，您最常喝什麼飲料來提神？很多人喝咖啡，是因為咖啡因具有提神效果，不過您知道嗎，有些能量飲料的咖啡因含量竟然比咖啡還多。國外研究發現，16盎司的咖啡裡頭含有咖啡因 40-150豪克，不過能量飲料卻高達70-200豪克，而且裡面1/4都是糖。醫師警告，雖然喝了讓你精神超好，還是不能喝太多，每人每天的咖啡因攝取量，醫師建議不能超過300毫克，一天兩杯咖啡就可能過量，心血管疾病患者，尤其不能和酒精類飲料一起飲用，喝飲料提振精神還是要適量，以免咖啡因中毒，不提神反而傷身。