肥胖就跟抽煙、酗酒一樣有害健康，同樣，減重也跟戒煙戒酒一樣困難，有許多人是在醫院受到醫師警告而為之，也有人是基於愛家愛親人而為之，然而也有人是受了重大刺激而為之，就像廖主任一樣。

廖主任生完第三個孩子後體重一直減不下來，始終維持在75公斤上下，雖然也很羨慕別人生完孩子後依然擁有苗條的身材，但胃口很好的她卻無法抗拒美食的誘惑，每次買衣服的時候就想著減重，回家後就又淡忘了；與朋友聚餐時她總是告訴自己明天一定要少吃一點。就這樣減重成了她一直以來無法實現的夢想。

那一年孩子老師邀請她代表學生家長在幼稚園的畢業典禮上致詞，為此她特地上街買了一套漂亮的衣服準備登台亮相。不料當主持人介紹她的名字後，廖主任緩緩步上講台時，主持人的麥克風裡居然發出輕輕的驚嘆聲：“我們這位家長代表還真是圓滾滾、胖得真可愛呀！”她真想給那主持人白眼，她都不知道自己是如何走到台上的，甚至於差點把準備好的講稿給忘掉……下台的腳步更是匆忙而慌張。這次大庭廣眾下的嘲諷、打擊讓她痛下決心一定要減重，否則發誓不再走上公開的典禮講台。

她從抽屜裡翻出以前朋友給她的減重食譜，這份已經沉睡很久的資料現在被她當做寶貝，開始嚴格執行每週中三天的減重計畫。那確實是無比艱鉅的挑戰，這份食譜每天只有600卡的熱量，而且大部分食物都是用川燙，讓她幾乎食不下嚥，腦海中盡是對美食的渴望，但是內心的交戰和痛苦不時的與主持人的話語同時出現，讓她硬是苦苦的撐著。這在以前她是無論如何也堅持不下去的，但是現在她清楚且嚴肅的告誡自己：這是人生的重大目標，關係自己的名聲和人格，絕不能再讓別人看笑話！

她明白健康的減重不能太快，於是很有耐心的花了兩年的時間終於達成自己的目標──55公斤，也就是說她終於可以再度穿起最喜歡的那件藍色洋裝了！她很滿意自己兩年來的努力，更慶幸的是體重沒有反彈，一直維持著理想的標準。現在減重成了她在公開場合與家長們分享的重要話題，她能大聲的告訴週遭的朋友她成功的減重經驗，那份自豪與成就感溢於言表。可見一個完美的計畫必須要有足夠的動力，有了動力才能讓你下定決心，一旦下定決心就能排除萬難，功到自然成。@*