【大紀元2010年11月15日訊】（大紀元記者鄒莉台灣新竹報導）日前廣告才子孫大偉因腦中風過世的消息，令許多人相當惋惜他的英年早逝，也引起許多民眾對心血管疾病的關注。

行政院衛生署新竹醫院神經科葉伯壽主任表示，腦中風位居十大死因的第二位，與第三位的心臟病皆屬心血管系统的疾病。而40%的病人是同時患有心臟病、腦中風或周邊血管阻塞的情況。60-75%的中風是發生在65歲以上的民眾，有30-50%會造成中度至重度的失能障礙。

對於曾患腦梗塞及心肌梗塞的病患，需長期服用抗血小板凝固藥物或抗血栓藥物，以期有效預防再發的危險。但藥物過量或血壓控制不良，反而增加出血的機會，所以除了預防藥物的使用外，血壓的控制更為重要，尤其最近氣温變化較大。

至於血壓控制到多少才安全？一般建議是低於140/90mmHg，對糖尿病或腎臟病患者則建議為130/80mmHg，但仍需依病患平常血壓及降血壓後是否會出現不適的情形再作調整。此外，更要避免血壓瞬間急昇或急降的情形，所以運動不宜太興奮、劇烈，以確保安全。

那甚麽又是安全、適當的運動呢？一、要量力而為不可勉強。二、建議每週至少三次，每次半小時的活動，如：散步、慢速騎脚踏車、球類或水中慢行。三、要持之以恆。

葉伯壽指出，腦中風和心肌梗塞的疾病，是因為身體的潛在危險因子未能及早發現，或未得到妥善照顧而發生的。所以預防才是最有效的治療。但如果不幸發生了，更應積極治療、固定服用藥物，糖尿病、高血壓和高血脂的飲食控制，戒除煙、酒習慣，保持愉快心情，加上適當運動，才能真正有效防止不幸的再次發生。