袁枚是清代詩人，散文家，時稱隨園先生，錢塘（今浙江杭州）人。袁枚以詩名聞當世，創作講求性情個性，為文自成一家，與紀曉嵐齊名，時稱「南袁北紀」。著有《小倉山房文集》、《隨園詩話》、《子不語》、《祭妹文》等。

在其《小倉山房文集》中有一篇「寄語衰年人，寒暑宜周防」中談到老年養生的觀念：

『天不輕作秋，一雨一回驚。人不容易老，一病一頹唐。我年六十四，今春猶聰強。上山不嫌高，坐夜不厭長。有時逸興發，跳躍如生獐。人皆笑此翁，童心猶未忘。無端秋一瘧，吾精竟消亡。覽鏡不相識，欒欒瘦異常。加餐輒腹悶，多言復氣傷。仿佛傅元言，欲舍形高翔。回思春日健，並未隔千霜。如何我羨我，已作兩人望。始知將盡燈，不可復扇揚。又如將落葉，何堪風再戕。寄語衰年人，寒暑宜周防。』

詩中提到：天氣不是一下子就到了秋季的，每經過一場秋雨，就要寒冷－回。人也並非容易衰老的，每生病一次，就要衰靡一些。我現在六十四歲，今年春天還耳不聾，身體壯，上山不嫌山高，守夜不怕夜長。有時來了興致，奔走跳躍就像一隻未經馴服的野獐。人們都笑我這老翁，竟然依舊童心未改。誰知憑白無故在秋天裏得了一場瘧疾，使我的精神消耗殆盡。對著鏡子直認不出是我自己，瘦得完全變了模樣。多吃兩口飯就覺得肚子脹，多說幾句話就覺得氣力不行。就好像傅玄說的那樣，要舍棄身形高高地飛去。回想春天時還那麼健壯，並沒隔多長時 間，怎麼我會羡慕起我自己，把我當作了兩個人看待？這時我才開始明白，將要耗盡的油燈，是不能再用扇子扇其燈頭、揚其火焰的了；又像將要墜落的樹葉，如何還能經得起風的催殘？這裏我給天下的老年人捎個話：日常冷暖務須仔細提防！

傅元，即傅玄，作者避清康熙皇帝(名玄燁)諱而改。晉代大臣，思想家，著有《傅子》。

袁枚高壽八十一，在當時已是不容易的了，在六十四歲時還覺得自己像未經馴服的野獐般的奔走跳躍，只是大病一場後頓時感覺自己老了。人不可不服老，但最重要的是日常冷暖務須仔細提防！中醫認為風為百病之長，一個傷風鼻嚏可能就讓人大病一場，年老不可不提防呀！@* (//www.dajiyuan.com)