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單車族
【大紀元1月5日訊】(大紀元記者陳霆台灣台北報導)由於國際油價上漲及節能減碳的概念抬頭,在省道上、小巷裡,總是能看到身騎鐵馬的樂活單車族,但也要提醒單車騎士們,別忽略因騎車造成的手麻,那很可能是「腕隧道症候群」的前兆。
書田診所整形美容科主任醫師劉國威今天表示,隨著單車族的增加,因騎單車而受傷就醫的人數也跟著上升,較為常見的就是過度使用和意外外傷。
單車引起的過度使用傷害,好發於膝蓋、上肢、肩頸等,特別是手部。劉國威提醒,若在久騎後,拇指、中指、無名指感到持續性麻木,且2~3週沒改善,可能由於正中神經受壓迫,需就醫做進一步的檢查。
劉國威說明,騎單車的姿勢,會使手腕隧道收窄,讓神經直接受到壓迫,久之則會形成傷害,導致肌肉麻木,而手部約有50%的功能是由拇指完成,嚴重的正中神經壓迫,可能導致拇指肌肉萎縮。在臨床上,必要時需施行「腕隧道放鬆手術」,改善手部麻木的情況。
另外,單車造成的神經傷害,還有因車架太高、騎乘過久而產生的會陰神經壓迫性病變。該症狀除會讓女性外陰麻木,也可能造成男性勃起功能障礙。
要避免騎單車造成的傷害,應先選對合適的單車。劉國威表示,單車的手把不應離身體太遠,腳踩踏板至最低的位置,小腿仍應留有25~30度的彎曲,否則就是車架或座椅太高了。此外,更要避免騎太久,每次活動前,進行15~30分鐘的暖身,才能遠離運動傷害,享受單車趣。 (//www.dajiyuan.com)