【大紀元1月29日訊】(據台視新聞報導)俗話說一白遮三醜，想要美白的民眾注意了。其實擁有白皙亮麗的皮膚不用花大錢，只要有充足的睡眠。

現在市面上的產品，又是強調保溼，又是強調防曬，其實睡眠不足才是肌膚的最大殺手。調查顯示現代女性壓力大，睡眠不足8小時的高達九成，有熬夜習慣的佔了七成。

民眾最好把握在11點到1點的黃金三小時上床睡覺，皮膚才會水噹噹。 (//www.dajiyuan.com)