【大紀元1月13日訊】〔自由時報記者俞肇福／基隆報導〕寒流一波波來襲，氣溫降到10度以下，許多人喜歡去泡湯，但如何避免泡湯時發生意外？醫生建議，泡湯前應先用溫水淋浴暖身，泡湯也不宜過久並注意適度補充水分。

*血壓迅速上升*

*可能造成中風*

基隆長庚醫院心臟科醫師郭李堂表示，許多研究發現，泡湯可使人情緒及身體舒緩，此時血管會擴張、血壓會降低、血液循環改善，心臟負荷減少，在有些國家，泡湯是屬於醫療保健的一環。但血壓未控制好，心肌梗塞、心絞痛或慢性心臟衰竭的人，最好不要泡湯，以免發生突發狀況搶救不及。

郭李堂說，泡湯後起身要慢，以免血壓降低造成腦部缺氧昏倒，導致摔傷；泡湯後要注意保暖，以免因皮膚溫度突然降低，造成體表血管收縮，使血壓迅速上升，可能造成中風或心肌梗塞。

署立基隆醫院家醫科賴俊隆醫師表示，飯後或肚子餓時不適合泡湯，泡湯溫度以38℃～42℃較適宜。泡湯前先用溫泉水做個暖身浴，泡湯時間不宜太長，每5～10分鐘應起身休息，補充水分，待身體冷卻後再次入池浸泡。溫度越高浸泡時間則應縮短。

*緊急搶救 到通風處雙腳抬高*

如果發現一同泡湯的人昏倒，緊急處置的做法是，先查看有無呼吸心跳、脈搏，叫喚昏倒者看有無回應，如果有呼吸心跳，將他抬到通風處，雙腳抬高，讓靜脈回流增加血壓上升，約5到10分鐘患者應該就會慢慢恢復。若有昏倒撞擊頭部，則送往醫院檢查。至於心律不整、心室顫動突發狀況，若現場有人會CPR則立即緊急處置，並通知119趕緊送醫。

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