(//www.tvsmo.com)
【大紀元7月5日訊】 高考臨近，考生們進入了緊張的复習沖刺階段。此時，有些考生卻走入保健誤區。醫學專家特別提醒考生，考前保健極其重要，不要因此造成身體不适，影響考試成績。
　
哈醫大一院營養學教授孫淑芝指出，備考的第一個誤區是濫用營養滋補品。她說，考生不要把提高成績的希望寄托在各類補品的‘特异功能’上。相反，過度服用滋補品只會傷身。在考前和考試期間，家長要注意考生三餐合理搭配，同時少讓孩子服用所謂的滋補品。另外，有些考生為了提神，考前經常喝濃茶、咖啡等刺激性飲料，過多飲用這些飲料，可能會影響神經和消化系統，造成身體不适。
　　
違背自然作息規律，‘分秒必爭’進行考前突擊复習也是備考的誤區之一。專家認為，考前生活一定要符合自然規律，每天至少保證6小時以上的睡眠。要把休息時間排入复習計划中。如果晚上复習時疲憊，可通過小睡提神。有些考生為了抓住最后的時間，吃飯、上廁所也要看書，這會影響身體健康。每天晚飯后，看看新聞，翻翻報紙，不僅能放松情緒，同時能了解社會動態，有助于高考答題。
　　
誤區之三是不運動。有的考生考前干脆放棄了所有戶外運動，體育鍛煉也暫停了，這不利于取得好成績。學習時大腦皮層中視力、理解、記憶、听力區域的腦神經處于興奮的工作狀態，如果時間過久，這一區域神經就轉入消極抑制狀態，人便頭昏腦漲。若复習中間進行定時的體育鍛煉，學習效率會明顯提高。
　　
考前亂吃藥是第四誤區。醫生提醒考生，許多感冒藥中含有影響中樞神經的成分，吃了會昏昏欲睡；一些止咳藥也會引起頭暈、困乏等反應。因此，考生考前一旦生病，用藥時一定要注意藥品的不良反應，最好先請教醫生，選擇不會產生困意等副作用的藥品。(//www.dajiyuan.com)

    相關文章