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【大紀元4月20日訊】 一位名為皮特-阿克斯特的德國科學家近日給那些不喜歡通過運動來增進健康、延長壽命的人帶來了福音，這位大學教授指出，在經過一天繁忙的工作之后，如果能夠在沙發上懶散地躺上一會儿要較之參加體育鍛煉更有益健康。

阿克斯特教授最近剛剛与他人合作編寫了一部名為《懶散給你帶來快樂》的新書，他在4月18日接受記者采訪時表示：“那些工作了一天之后以懶散方式休息的人要比通過體育活

動達到健身目的的人更聰明，另外，每天中午進行小睡的人也比那些利用午休時間去打壁球的人更容易長壽。”

阿克斯特的上述觀點可謂与傳統觀點迥然不同。傳統觀點認為，經常參加體育鍛煉有益健康，而呆著不動對身體不益，但阿克斯特認為，那些經常被視作懶人的人其實才最懂得如何解除工作壓力和延長壽命。

當然，阿克斯特教授也承認，适度的體育鍛煉，例如在閑暇時散步或是慢跑而不是在工作間隙抽空鍛煉以及避免吃得過飽對于人體有益，但如果體育鍛煉超過了一定限度，就會對健康產生不利影響。阿克斯特說：“研究顯示如果在50多歲以前一直堅持過量長跑，那么這只會使你用于其他方面的精力顯得不足。例如，你可能會因此而受到記憶力衰退的困擾，或者過早地顯示出老態。”

同時，盡管德國觀眾普遍認為早睡早起有益健康，但阿克斯特卻指出，早晨起得過早將使人一天都缺乏精神。這位教授說，學會緩解工作壓力是保持身體健康的一大法寶，那么他想給那些希望長壽的人們什么忠告呢？阿克斯特說：“每天抽出一半的空閑時間，什么也不做就是四處亂晃晃或是躺在沙發上小睡。”(//www.dajiyuan.com)

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