心理保健就是保護心理健康。心理健康是我們創造生活、改造生活的唯一保障，也

是我們承受和抵御一切打擊和傷害的精神支柱及根本力量。尤為值得一提的是：心

理健康還能促進生理健康，心理与生理的全面健康就是我們孜孜以求的長壽秘訣。

可以毫不夸張地說：心理健康是我們每一個人都必須具備的基本素質。于現階段來

講：這只能是一种理論學說。這是因為在現實生活中，我們只有15%的人士能夠保持

心理健康，高達70%的人士患有程度不等的心理疾患。剩余15%的人員則患有嚴懲的

心理障礙甚至于精神性疾病。

在心理學的研究中，我們把心理狀態分為三個層次：心理健康——心理亞健康——

心理不健康。顯而易見，患有心理疾患的的人士被視之為：心理亞健康。患有心理

障礙及精神性疾病的人員為心理不健康。

我們了解了心理健康的各個層次。我們又怎樣區分心理健康、心理亞健康与心理不

健康呢？

簡單地說：心理健康的人士具有奮發向上的進取精神，對生活、工作充滿熱情，情

緒飽滿、精力充沛。善于面對突發變故，對自己充滿信心。一般來講，心理健康的

人士的首要特點就是：心態平衡。資產的多寡沒有太大的影響。關鍵是自身需求与

現實性的滿足是否相吻合。

心理亞健康的表現形式遠比心理健康的表現形式要复雜得多。

心理疾患可分為兩類。一類是表現在精神、情緒方面。另一類是表現在生理、軀體

方面。我們先說說表現在精神、情緒方面的心理疾患。其主要的表現症狀有：自卑

怯弱、萎糜不振、懶散拖拉、患得患失、敏感多疑、自私自利、好嫉善妒、狂暴易

怒、抑郁自閉等等。而悲觀失望者還怀有嚴重的自殺傾向。中小學生的心理疾患的

表現形式則更為突出：大致為貪玩好動、精神渙散、注意力難以集中。學業欠佳等。

表現在生理、軀體方面就是久治不愈的慢性疾病。有一句俗話說：心患生百病。其

“心患”就是心理疾患。受生理疾患影響較大的慢性疾病有：神經官能症、神經衰

弱、緊張性、習慣性頭痛、胃炎、胃潰瘍及各類炎症。比較典型的有：男性的前列

腺炎，女性的婦科炎症等等不一而足。說到男性前列腺炎就有必要說說男性的性功

能障礙。人們普遍認為：前列腺?O導致性功能障礙的直接原因。其實并不盡然。

前列腺炎与性功能障礙不是因果關系而是并列關系。均是受心理疾患的影響。前列

腺?O因為心理疾患導致机體免疫力及抵抗力大幅度下降，不能抵御病毒的侵害而

染上的病症。性功能障礙是因為心理疾患抑制性興奮影響性勃起所導致的后果。不

可否認的是：前列腺炎也對性功能有很大的影響。但這不僅僅只是從病理上所能說

明的問題。

心理障礙是更甚于心理疾患的病症。象自閉症、狂躁症、抑郁症、窺陰症等等。精

神性疾病對我們的影響就更大了。精神病一般是指意識喪失或者是錯亂的病症。但

現在有很多人把心理障礙也歸納為精神性疾病。人們又普遍認為：精神病是不可逆

轉的，如此一來就有很多的心理障礙患者逐漸惡化為真正的精神性疾病。

值得欣慰的是：我們已真切地領悟到了心理健康的重要性，無論是從意識還是到行

為都引起了高度的重視。只是源于歷史的影響，我們對于怎樣加強心理保健還停留

在知其然不知其所以然的狀態。